białko izolat

jedzonko na dzis Dieta: posilek 1-5 wegle : 1,5 torebki kaszy jeczmiennej, bialko :200-250 g. jakiegos miesa, zwykle wolowina ale dzis z powodu swieta jem to co mi zostalo, czyli kurak. tluszcz: tyle co w miesie czerwonym+ maslo, oliwa z oliwek, po lyzce do posilku, orzechy wloskie, slonecznik. Ogolnie nie licze ani wartosci odzywczych ani [...]

Posiłek I Jaja kurze całe 2szt. Białko jaja kurzego 1szt. Płatki owsiane 70g Siemię lniane 12g Słonecznik, nasiona 15g Pomidor \ Rzodkiewka \ Oliwki / (wszystkiego po trochu) Papryka / proponuje jaja 3cale,owsiane,orzechy/siemie lniane,ew.owoc/mleko Posiłek II Łosoś świeży 45g Ryż biały 25g Chleb żytni 100g ryzu daj wiecej dorzuc warzyw Posiłek [...]

[...] do sklepu SFD i poszukaj jakie bedzie dla Ciebie odpowiednie. Czegoś sie nauczysz a nie tylko podane gotowce. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KA_-_przewodnik-t447229.html edit: nie napisałes ile chcesz wydac kasy na to białko... Jak tak bardzo Ci zalezy na Olimpie to masz przeciez Izolat w ofercie. Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-07 18:52:24

Tylko ze to glownie sa koncentraty, a o ile dobrze pamietam po treningu potrzebne jest bialko ktore natychmiast, lub b. szybko dotrze do krwi (jesli sie myle to prosze mnie popraiwc ;p ), czyli w takim wypadku chyba najlepszy bylby hydrolizat albo izolat, tak? Zmieniony przez - bujak16 w dniu 2008-12-15 22:28:17

dobra dieta i odpowiedni trening, wystarczy, bialko dobiera sie w zaleznosci od pory w ktorej bedziesz je bral,rano koncentrat, okolotreningowo izolat, na noc wolnowchlanialne. z Twoim stazem polecam to http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html jest uniwersalne

-rano izolat -przed snem koncentrat -j/w po treningu musi być białko dobrej jakości najlepiej,lecz nie koniecznie miks izolatu i koncentratu białka i jak masz te carbo to mieszaj po treningu pierwszy szeik przed posiłkiem tylko z izolatem,a po posiłku zrób miks z przewagą koncentratu osobiście tak to stosuje.Pozdro

dzieki:) ale nie ma konkretnie w wyszukiwarce ktore bialko lepsze przy redukcji nie wiem czy wziąć izolat czy koncentrat ??

p.s. a kto przy zdrowych zmyslach wierzy ze prolo to bialko dlugowchlanialne.. badzmy powazni.. a nie podajmy smiesznych przykladow (prolo ma w sobie izolat i nawet polowa z niego to nie kazeina) smieszy mnie jak ktos kolejny raz na poparcie swoich ;teorii' przyrownuje zwykle jedzienie do odzywek (wiadomo co wygrywa), nie tedy droga, dla dzieci [...]

izolat jednak odpada obczailem dopiero na allegro i ceny kosmiczne;/ Jakie jeszcze dobre bialko oprocz wpc? Voloa dlaczego tak jest ze mięcho moge zamienic odzywką a ryzu gainerem juz nie? Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-02-03 10:02:33

ok 30% tego białka to soja 70% to białko serwatki (w tym bodajze 25% to izolat) stad taki posmak faftaq przeraziles mnie akurat bedzie fajne promo na ten whey 80% 3kg ok 160 zł sprawdzę to bo jak kiepsko sie rozpuszcza to produkt nie na te czasy

Wlasnie Material przetlumaczony jest niedokladnie - a co za ty idzie moze wprowadzac w błąd. WYglada bowiem na to, ze picie gainera czy bulka w trakcie treningu jest zasadne. Błąd. Po pierwsze w orginale wyraznie zaznaczone jest ze preparat podawany w czasie treninigu to nie bylo zwykle bialko - a jego hydrolizat - czyli aminokwasy, po drugie - [...]

Izolat to najwyzej jakosci bialko szybko wchlanialne, czyli idealny bialkowy "szejk" po treningu, badz z samego rana by zatrzymac katabolizm nocny. Albumina jaj, nalezy do bialek wolniejszych. Ogolnie rzecz biorac stawialbym na protein complex.

możesz sobie rzucić jakieś mono do tych xp,idąc już firmą to mono dymatize bym kupił,co do białka to białko dymatize jest w przystępnej cenie z tego co widziałem na all*gro,a i smakowo jest bardzo dobre,chyba że chcesz jakiś izolat do picia po treningu i zrana np,to OLIMP 100% WHEY PROTEIN ISOLATE(czy jakoś takoś)ale smak i cena :/

[...] plan, az dziwne, że nie ma przetrenowania. Jak chcesz glutamine to ewentualnie możesz zobaczyć produkt Bcaa Xtra z Activlabu bo zawiera bcaa i glutamine zarazem, a wychodzi dobrze cenowo. Tylko porcja to minimum 10-20 g! Do tego jakieś białko po treningu, moze odpowiedni byłby izolat? Chociażby dołożyć izolatu do mutanta po wysiłku.

odzywki wiadomo bialko wegle gainer od 2 lat gainera nie tykam jedynie sam izolat co do supli chyba wszystko przeszlo przez gardło;) pozostałem wierny jedynie aminokwasom, stackom, termogenikom:)

chybanorma - bialko i bcaa to zupelnie co innego. pempuszek - mylisz sie w wielu istotnych kwestiach. PO pierwsze uzupelnienie glikogenu po treningu siloowym nie jest kwestia szczegolnie istotna. PO drugie fruktoza - do uzupelnienia glikoegu miesniowego - nadaje sie duz gorzej niz dextroza czy skrobia. PO trzecie po treningu silowym rowniez dobrze [...]

Tak to tak jak bys bral izolat bialka a potem zwykle bialko, czy to inny srodek? Zastanow sie i poczytaj, bo glupoty pleciesz... Cykl bez HCG - 3 miechy - gratuluje, pewnei nie zalatwisz tez HCG na odblok, wiec nie raz pojawisz sie tu z pytaniem o depresje i brak popedu

[...] przyszłym miesiącu, na obecną chwilę pozostaje przy samym rowerku. troszkę pozmieniałem dietę zapotrzebowanie 2025,2kcal (faktyczne zapotrzebowanie obniżone o ok. 250kcal) białko 197,5g 790kcal 2,5g/kg ww 173,8g 695,2kcal 2,2g/kg tłuszcze 55,3g 540kcal 0,75g/kg I Posiłek Jaja kurze całe 240g Płatki owsiane 50g B:32 T:24 WW:32 473kcal II [...]

skoro izolat na diecie LC jest nie zaciekawa opcja to co polecasz za bialko?

jak dobre biąłko to mam czysty izolat aminostara. 2 kg 160 plus wysyłka. Cena rynkowa 199-219 plus wysyłka z tego co znalazłem.